Arabia Saudyjska uczestniczy jutro w krajach Zatoki Perskiej w Tygodniu Świadomości Cukrzycy w Zatoce Perskiej

Królestwo Arabii Saudyjskiej i kraje Zatoki Perskiej wezmą udział jutro, w środę, w Tygodniu Świadomości Cukrzycy w Zatoce Perskiej, którego celem jest edukacja społeczności Zatoki Perskiej na temat tej choroby, ryzyka jej powikłań i sposobów jej zapobiegania. Konsultant ds. endokrynologii i diabetologii w szpitalu uniwersyteckim King Abdulaziz w Jeddah, profesor Abdul Moin Eid Al Agha, ujawnił, że wskaźniki cukrzycy typu 2 (nieinsulinozależnej) nie są obiecujące, ani w krajach Zatoki Perskiej, ani w Arabii Saudyjskiej. na poziomie globalnym pokazują, że w krajach Zatoki Perskiej, w tym w Królestwie, jest najwyższa liczba przypadków cukrzycy. Wyjaśnił, że krąg infekcji, przypadków insulinooporności i stanu przedcukrzycowego wciąż się poszerza i jest monitorowany w sposób ciągły i bez żadnej kontroli, tłumacząc to niezdrowym trybem życia niektórych osób, który przyczynia się do narażenia na cukrzycę nabytą. Stwierdził, że ten typ cukrzycy jest ściśle powiązany z otyłością. Najważniejszymi przyczynami szerzenia się nadwagi i otyłości w naszym społeczeństwie są niezdrowa dieta i brak ruchu, a usługi typu fast food z dostawą do domu pogorszyły sytuację, ponieważ zachęca to niektórych członków społeczeństwa do spożywania nadmiernie niezdrowej żywności. Kontynuował, mówiąc: Z biegiem czasu waga wzrasta i jednostka staje w obliczu wielu problemów, aż osiągnie etap znany jako insulinooporność, który jest sygnałem ostrzegawczym dla tej osoby, aby skorygowała swój styl życia w zakresie zdrowego odżywiania i ćwiczeń fizycznych , a ten etap stanowi doskonałą okazję do uniknięcia odkrycia, że ​​ma chorobę: cukrzycę. Wyjaśnił, że stan przedcukrzycowy to stan, który dotyka ludzi zanim rozwinie się u nich cukrzyca typu 2, w której poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, aby zdiagnozować cukrzycę, a jego wczesne wykrycie i leczenie pozwala przywrócić prawidłowy poziom cukru i zapobiec choroba Cukrzyca typu 2. Al-Agha zwrócił uwagę, że drugi typ cukrzycy różni się od pierwszego typu insulinozależnego, który powstaje na skutek wydzielania lub braku wydzielania insuliny na skutek uszkodzenia komórek beta trzustki, co powoduje, że pacjent konieczność pozyskiwania insuliny z zewnętrznego źródła na całe życie, natomiast cukrzyca to… Drugi typ to oporność organizmu na działanie insuliny, czyli komórki beta nie wytwarzają jej w wystarczającej ilości. Aby zapobiegać cukrzycy, profesor Agha podkreśliła konieczność ćwiczeń i pozbycia się zbędnych kilogramów. Ćwiczenie przez 150 minut tygodniowo jest czynnikiem motywującym do podniesienia prawidłowego metabolizmu, a jedną z najważniejszych metod zapobiegania cukrzycy jest ograniczenie spożycia fast foodów. Ponieważ zawiera dużą ilość tłuszczu i kalorii. Dodał: Podnosi także poziom cholesterolu we krwi. Co prowadzi do zaburzenia poziomu insuliny i zwiększa podatność organizmu na cukrzycę.Unikaj przyczyn stresu i niepokoju, gdyż te czynniki są jedną z przyczyn zaburzeń równowagi cukru we krwi.Jedz dużo pokarmów bogatych w błonnik. Ponieważ reguluje poziom glukozy we krwi; Co zapobiega wysokiemu poziomowi cukru we krwi, oprócz jedzenia owoców i warzyw, ponieważ zawierają błonnik, witaminy i minerały niezbędne dla organizmu, unikaj lub ograniczaj spożycie słodzonych soków i napojów bezalkoholowych; Zawiera dużą ilość cukru, a jego spożycie wiąże się z wysokim poziomem cukru we krwi i zwiększoną insulinoopornością. Kontynuował, mówiąc: Zaleca się zastąpienie tych napojów świeżymi sokami i wodą oraz zapewnienie organizmowi wystarczającej ilości godzin snu, ponieważ brak snu ma negatywny wpływ na poziom cukru we krwi i dlatego należy spać regularnie. i przez odpowiednią liczbę godzin, unikając wstawania do późna i jedząc śniadanie. Osoby jedzące pełnowartościowe śniadanie rzadziej tyją, a także mają problemy z insulinoopornością.Powinny unikać spożywania posiłków podczas korzystania z urządzeń elektronicznych lub oglądania telewizji, gdyż może to prowadzić do braku kontroli nad spożywaną ilością. Co prowadzi do przyrostu masy ciała.